• #1 Solný chrám (Praha-Letňany)
• #2 Pravá solná jeskyně Praha (Praha-Bubeneč)
• #3 Solná jeskyně Star (Brno)
• #4 Solná štola (Hodonín)
• #5 Solná jeskyně Pod Parkem (Ústí nad Labem)
• #6 Solná jeskyně Salina (Mariánské Lázně)
• #7 Solná jeskyně Grotto (České Budějovice)
• #8 Solná jeskyně Atlantida (Ostrava)
• #9 Solná jeskyně Nejdek
• #10 Solné království (Králův Dvůr)

Proč jsou solné jeskyně už roky tak populární? Jsou to místa, kde se praktikuje haloterapie, tedy alternativní terapie, která staví na vdechování slaného vzduchu. Určitě jste nejednou slyšeli o tom, jak lidem s dýchacími obtížemi prospívá pobyt u moře. Díky solným jeskyním si takový vzduch můžete užít napříč celou naší republikou.

Haloterapie podle výzkumů pomáhá s astmatem, chronickou bronchitidou a alergiemi. Údajně taky zmírňuje následky kouření, ke kterým patří sípání, dušnost a kašel. Kromě toho je prý relaxace v solných jeskyních vhodná pro lidi trpící depresemi a úzkostmi a snad i lupénkou, akné a ekzémem.

Haloterapie využívá suché a mokré metody. Suchá metoda je zmíněné vdechování slaného vzduchu, a to v místnosti, kde je ideálně 19–21 °C a nízká vlhkost. Mokré metody pak spočívají v kloktání a pití slané vody, výplachu nosu slanou vodou nebo koupelích v ní.

Ačkoli haloterapie je po světě rozšířená už řadu let (a to nemluvíme o tom, že ji znali už lidi ve středověku), o účincích pobytů v solných jeskyních pořád nemáme dostatečně vypovídající studie, které by účinky jednoznačně potvrdily, nebo vyvrátily.

Doba pobytu v solné jeskyni je obvykle 45 minut a bývá pravidlem, že se musíte předem objednat.

Pokud máte pobyt v solné jeskyni rádi, zkuste některou z naší TOP 10 a zrelaxujte tělo i mysl tak, jak je vám to příjemné!

10 nejzajímavějších muzeí v ČR: vydejte se za legem, kuriozitami nebo perníkem!

#1 Solný chrám (Praha-Letňany)

Tahle solná jeskyně je u nás jediná, která má certifikát Státního zdravotního ústavu o čistotě vzduchu, to zaprvé. Zadruhé tu staví na unikátní stavbě stěn ze solných briket a na neméně unikátní technologii cirkulace vzduchu.

Stěny tu tvoří solné brikety celkem z asi 12 tun soli bez příměsí, sůl pochází z Mrtvého moře. Díky tomu, že jsou stěny porézní, vzduch prochází skrze ně, čímž se nasycuje mikročásticemi soli a minerálů. Typický mořský vzduch díky tomu ucítíte už při vstupu.

Jsou tu připraveni i na děti – ty si tu můžou se solí na zemi a s hračkami hrát.

Otevírací doba: všední dny od 9.00 do 12.00 hod. a od 14.00 do 19.00 hod., o víkendu od 9.00 do 15.00 hod.

Cena: 230 Kč za dospělého, snížené vstupné 170 Kč (další možností jsou rodinné vstupenky a zvýhodněné permanentky)

#2 Pravá solná jeskyně Praha (Praha-Bubeneč)

Pravá solná jeskyně v Praze-Bubenči funguje už od roku 2005. Čeká vás v ní sůl z Himálaje a Mrtvého moře, relaxační hudba a efektní osvětlení. Návštěva téhle solné jeskyně trvá 45–50 minut, panuje tu teplota 20–22 °C a v případě potřeby tu dostanete i deku.

Kromě jednorázových vstupů si můžete pořídit i permanentku, dají se tu naplánovat noční pobyty, masáže, lekce jógy nebo oslava.

Otevírací doba: od pondělka do soboty od 10.00 do 20.00 hod.; pro dospělé s dětmi jsou tu vyhrazené extra hodiny, a to v pondělí od 10.00 do 18.00 hod. a v úterý od 10.00 do 12.00 hod.

Cena: 200 Kč (snížené vstupné 100 Kč)

Výlety za pivem po Česku: zlatavý mok vás vytáhne pod nejvyšší horu i na jih Čech

#3 Solná jeskyně Star (Brno)

Pokud to do Prahy máte daleko a Brno je blíž, vypravte se do solné jeskyně Star. Najdete v ní výhradně sůl z Mrtvého moře, příjemně vyhřívanou podlahu a možná vás potěší i to, že jeskyně je nabita zápornými ionty, které eliminují ty kladné – ty, které vyzařuje elektronika a které pro lidské tělo nejsou nijak přínosné.

Přijít sem můžete i na masáž a zábaly rukou, nohou, loktů a kolen. Pravidelně se tu koná i jóga a zdravotní cvičení. Taky tu seženete kosmetiku z Mrtvého moře.

Otevírací doba: všední dny od 8.45 do 19.00 hod. a v neděli od 10.00 do 18.00 hod.

Cena: 165 Kč (snížené vstupné 125 Kč), možnost rodinného vstupného a permanentky

#4 Solná štola (Hodonín)

Dobře vám může udělat i pobyt v Solné štole v Hodoníně, která nabízí sůl ze solných dolů v Bochni, Wieličce a Klodavě (Polsko). Čeká vás tu teplota pohybující se mezi 20–22 °C a vlhkost vzduchu mezi 50–80 %. Jedním pobytem v téhle štole prý získáte tolik zdravého vzduchu jako během tří dnů u moře.

Solnou štolu najdete ve sklepě Muzea naftového dobývání a geologie. Jeden pobyt trvá 55 minut.

Otevírací doba: všední dny od 9.00 do 17.00 hod., o víkendu od 13.00 do 15.00 hod.

Cena: 150 Kč (snížené vstupné 120 Kč), děti do 10 let zdarma, možnost zvýhodněné permanentky a skupinového vstupu

Deset netradičních výletů po Česku: navštivte památník odposlechu i Jihočeské Stonehenge

#5 Solná jeskyně Pod Parkem (Ústí nad Labem)

Nádhernou oázou klidu je solná jeskyně v Ústí nad Labem, která funguje už od roku 2009. Za poctivé inhalace vzduchu se solí a poslechu relaxační hudby tu můžete aspoň na chvíli dokonale „vypnout“ a odpočinout si od starostí všedních dní. Obklopí vás hned několik druhů soli různých barevných odstínů.

Přímo v jeskyni si můžou hrát i děti, tak se je nebojte vzít s sebou. Před samotným pobytem v solné jeskyni nebo po něm si můžete na místě dát i drobné občerstvení.

Otevírací doba: od pondělí do čtvrtka od 8.45 do 18.00 hod., v pátek do 17.00 hod.

Cena: 100 Kč (snížené vstupné 70 Kč), děti od 30 do 40 Kč, možnost zvýhodněných permanentek

Do solné jeskyně můžete vzít i děti, za předpokladu, že nebudou nikoho rušit.

Zdroj:

Shutterstock

#6 Solná jeskyně Salina (Mariánské Lázně)

V Mariánských Lázních na vás mají vyloženě něco extra! Posadí vás tu totiž mezi solné balvany staré 250 miliónů let, které pocházejí z Pákistánu, nechybí ani sůl z Mrtvého, Baltského a Černého moře. Stejně jako v jiných jeskyních, i zdejší vzduch je kromě soli nasycen i minerály, jako je hořčík, draslík, vápník nebo selen.

Otevírací doba: od pondělí do pátku od 10.00 do 17.00 hod., v sobotu od 10.00 do 13.00 hod.; skupiny si můžou domluvit vstup mimo otevíračku

Cena: 150 Kč (snížené vstupné 120 Kč), možnost zvýhodněných permanentek

Tipy na netradiční výlety v Praze: projděte si soukromou sbírku veteránů nebo se vydejte za vzácnými zvířecími unikáty

#7 Solná jeskyně Grotto (České Budějovice)

V Českých Budějovicích se můžete do solné jeskyně vypravit taky. Kromě samotné relaxace a inhalace se sem můžete objednat i na masáž a prostor využít taky k mejdanu. Solná jeskyně je součástí wellness salónu, kam se dá zajít i do sauny a vířivky. Jedna kúra trvá 45 minut.

Otevírací doba: denně od 9.00 do 21.00 hod.

Cena: 140 Kč (snížené vstupné 130 Kč), děti od 90 do 130 Kč; celá jeskyně 500 Kč

#8 Solná jeskyně Atlantida (Ostrava)

Jeskyni, v níž si můžete odpočinout za inhalace jodo-bromových solí z Polska, Pákistánu a z Mrtvého moře, najdete i na samotném východě republiky, v Ostravě. Kromě odpočinku si tu můžete užít i masáž. Jedna kúra trvá 45 minut.

Otevírací doba: od úterka do pátku od 9.00 do 17.00 hod.

Cena: 230 Kč (snížené vstupné 150 Kč), celá jeskyně 1 500 Kč, možnost zvýhodněné permanentky a rodinného vstupného

#9 Solná jeskyně Nejdek

Osm tun soli z Mrtvého moře najdete i v Nejdku, necelých 20 kilometrů od Karlových Varů. Obejme vás tu klid a ticho nebo relaxační hudba. Jedna kúra trvá 45 minut, vítáni jsou dospělí i s dětmi. Teplota vzduchu je tu 20–22 °C.

Otevírací doba: od pondělka do soboty od 9.00 do 12.00 a od 14.00 do 17.00 hod.

Cena: 150 Kč (snížené vstupné 100 Kč), děti 7–15 let 60 Kč, možnost zvýhodněné permanentky, pronájem celé jeskyně 1 000 Kč

#10 Solné království (Králův Dvůr)

V Solném království v Králově Dvoře si odpočinete v jeskyni z přírodní pryskyřice a kamenné soli z polských hlubinných dolů. Projdete se po mořské soli. Atmosféru dotváří vodní fontána a relaxační hudba. Teplota v jeskyni se pohybuje mezi 18–23 °C a můžete se tu objednat i na masáž.

Otevírací doba: všední dny od 9.00 do 19.00 hod., v sobotu od 10.00 do 18.00 hod.

Cena: 180 Kč (snížené vstupné 120 Kč), děti 50–90 Kč, celá jeskyně 700–1 300 Kč podle počtu osob, možnost zvýhodněné permanentky a rodinného vstupného

Použité zdroje:

• healthline.com/health/halotherapy
• solnajeskyneletnany.cz/solna-jeskyne
• kudyznudy.cz/aktuality/10-tipu-kam-jit-do-solne-jeskyne
• kudyznudy.cz/aktivity/prava-solna-jeskyne-praha-krasna-a-ucinna-solna-je
• zdravivbrne.cz
• muzeumropy.cz/solna-stola
• solanka-usti.cz
• salina-ml.cz
• facebook.com/solnajeskynesalina
• salonking.cz/wellness-91-.html
• solnajeskynenejdek.cz
• kudyznudy.cz/aktivity/relaxacne-ozdravne-kury-v-solne-jeskyni-nejdek
• solnekralovstvi.cz/index.html