V následujících řádcích si ukážeme, jak vybrat běžky podle délky, váhy, stylu jízdy a dalších důležitých kritérií. Poradíme vám také, které běžky se hodí pro začátečníky, děti či na styl backcountry.

• Základní kritéria pro výběr běžek
• Jak vybrat běžky podle váhy a výšky
• Jak vybrat běžky podle stylu jízdy
• Jak vybrat běžky pro děti?
• Objevte kouzlo běžkování!

Základní kritéria pro výběr běžek

Ještě před samotným nákupem nového sportovního vybavení byste měli znát následující informace:

• Výška a váha jezdce
• Úroveň zkušeností – začátečník, rekreační běžkař, sportovec nebo profesionální závodník
• Styl jízdy – klasika, bruslení (skate), kombinovaný styl
• Prostředí – zda budete běžky používat na upravených tratích, nebo v přírodním terénu (backcountry)
• Mazání – zda chcete mazat sami, nebo budou mít lyže systém pro stoupání (šupiny, mohérový pás aj.)

Jak vybrat běžky podle váhy a výšky

Správná délka a tvrdost běžek závisí na váze a výšce postavy. Obecně se uvádí, že délka běžek na klasiku by měla být o 15–25 cm delší než výška jezdce, zatímco na skate je to 5–10 cm. Například pro osobu o výšce 185 cm a hmotnosti 80 kg je ideální velikost běžek na klasický styl jízdy 200–210 cm a na skate 190–195 cm, vždy záleží na úrovni zdatnosti dotyčného.

Tabulka velikostí běžek

Běžky vybírejte podle výšky a váhy.

Zdroj:

Canva, redakce

Při výběru délky nezapomeňte zohlednit tvrdost lyží, která ovlivňuje skluz a odraz. Tvrdší běžky jsou vhodné pro těžší nebo zkušenější jezdce.

Jak dlouhé běžky vybrat pro začátečníka?

Začátečníkům doporučujeme pořídit si kratší běžky, které se snadněji ovládají v zatáčkách a na nerovnostech. Dlouhé běžky mohou být pro nezkušeného jezdce nepraktické, protože se snadno překříží. Kratší běžky usnadňují udržení rovnováhy, což při prvních pokusech o jízdu dotyčný velmi ocení. Například osoba vysoká 170 cm a vážící 70 kg by měla zvolit běžky o délce kolem 185 cm na klasiku nebo 175 cm na skate.

TOP 7 běžkařských tratí v Česku. Tady se prostě musíte sklouznout

Jak vybrat běžky podle stylu jízdy

Volba vhodných běžek závisí i na preferovaném stylu jízdy. Každý styl vyžaduje specifickou délku, tvrdost a šířku běžek, které ovlivňují jejich vlastnosti a výkon. Níže najdete podrobný přehled běžek pro různé styly jízdy.

Běžky na klasiku

Pro koho jsou vhodné?

Běžky na klasiku jsou ideální volbou pro začátečníky, rekreační běžkaře a všechny, kteří preferují pohodový pohyb v upravených stopách.

Délka běžek

Klasické běžky by měly být o 15–25 cm delší než výška postavy. Delší běžky poskytují lepší skluz, což je podstatné pro efektivní jízdu klasickým stylem.

Varianty běžek:

• Mazací běžky (wax) – Vhodné pro pokročilejší běžkaře, jež si chtějí sami upravovat vosk podle sněhových podmínek.
• Nemazací běžky – Tyto běžky mají speciální úpravu (šupiny, skinové pásy), která zajišťuje dobrý odraz bez nutnosti mazání. Jsou ideální pro začátečníky díky nižší náročnosti na údržbu.

Běžky na bruslení (skate)

Pro koho jsou vhodné?

Tento typ běžek je určen pro sportovně založené běžkaře, kteří se zaměřují na rychlost a dynamiku. Bruslení je sice náročnější technika, ale za to umožňuje rychlejší pohyb na upravených tratích.

Délka běžek

Běžky na skate (bruslení) by měly být o 5–10 cm delší než výška postavy. Tyto lyže jsou kratší a tvrdší než běžky na klasiku, což zajišťuje lepší stabilitu a odraz při bruslení.

Požadavky:

• Vyžadují upravené tratě.
• Je nutné používat delší hole (o 15–20 cm kratší než výška postavy) pro lepší odraz rukama.

Kombinované běžky

Pro koho jsou vhodné?

Kombinované běžky jsou kompromisem mezi běžkami na klasiku a skate. Jsou ideální pro běžkaře, kteří chtějí střídat oba styly jízdy.

Délka běžek

Doporučená délka je o 10–15 cm delší než výška postavy. Pokud preferujete klasiku, zvolte delší běžky, pokud bruslení, volte kratší modely.

Výhody:

• Univerzálnost pro různé styly jízdy.
• Šetří náklady na pořízení dvou sad lyží.

Backcountry běžky

Pro koho jsou vhodné?

Backcountry běžky jsou speciálně navržené pro jízdu mimo upravené stopy. Hodí se pro dobrodruhy a milovníky přírodního terénu, kteří hledají stabilitu a odolnost v hlubokém sněhu.

Délka běžek

Délka backcountry běžek by měla být o 10–15 cm delší než výška postavy, podobně jako u klasiky.

Specifika:

• Lyže jsou širší, obvykle 50–60 mm i více, což zajišťuje lepší stabilitu v měkkém sněhu.
• Kovové hrany poskytují odolnost a lepší kontrolu na tvrdším povrchu nebo při sjezdech.
• Jsou odolnější a těžší než běžky na klasiku či skate.

Běžky by měly odpovídat i terénu, do kterého se je chystáte brát.

Zdroj:

Shutterstock

Jak vybrat běžky pro děti?

Při výběru běžek pro děti je zásadní klást důraz na snadnou ovladatelnost a bezpečnost. Ideální dětské běžky musí mít samozřejmě také správnou délku, být vyrobeny z kvalitního materiálu a mít vhodnou konstrukci lyží. 

Aby se dítě na sportování těšilo, určitě se vyplatí ho do výběru běžek zapojit. Připravte několik vhodných modelů – kandidátů k nákupu, mezi nimiž si pak může samo vybrat svého vítěze, který se mu nejvíce líbí.

Když se bude dítko těšit, až vyzkouší své nové běžky, získá nejlepší motivaci k tomu, aby si první jízdu na běžkách užilo naplno a vychutnalo si skvělý zážitek na čerstvém vzduchu.

Délka běžek

Obecné pravidlo říká, že dětské běžky by měly být o 10–15 cm delší než výška dítěte. Když zvolíte kratší běžky, budou se dítěti snadněji ovládat. Pro začátečníky je důležité si na běžkách nejprve osvojit rovnováhu a naučit se základní techniky pohybu na sněhu.

Příklad: Pokud dítě měří 140 cm, ideální délka běžek je 150–155 cm. Nezapomeňte, že děti rychle rostou, takže je výhodnější vybrat delší model lyží, jenž odpovídá doporučenému rozsahu.

Lehké materiály

Dětské běžky by měly být vyrobeny z lehkých materiálů, které dítěti usnadní manipulaci a zlepší celkový zážitek z jízdy. Běžky s nižší hmotností snižují únavu při pohybu, což je u menších dětí poměrně důležité.

Šířka lyží

Pro děti, které se teprve učí běžkovat, se vyplatí zakoupit širší běžky. Standardní šířka kolem 50 mm je optimální pro lepší stabilitu a pohodlné ovládání.

Nemazací běžky pro snadnou údržbu

Běžky se skinovými pásy nebo šupinami jsou pro děti ideální, protože nevyžadují mazání a umožňují snadný odraz od povrchu. Běžky, které se nemusí mazat, jsou pro rodiče praktické i z časových důvodů.

Kam na výlet v zimě: na malebnou Jizerku, ke sprosté památce nebo na ledopády

Objevte kouzlo běžkování!

Běh na lyžích je nádherný sport, jako stvořený pro objevování krás zasněžené přírody. Při výběru správných běžek nepodceňte několik klíčových faktorů, jako jsou vaše váha, výška, styl jízdy a prostředí, ve kterém budete běžkovat.

Zvolte si běžky podle preferovaného stylu – klasika, bruslení nebo kombinace – a přizpůsobte je svým zkušenostem. Nezapomeňte, že začátečníci ocení kratší a stabilnější lyže, zatímco pokročilým běžkařům udělají radost delší a tvrdší varianty.

Použité zdroje:

• heliasport.cz/poradna/jak-vybrat-bezky
• sportisimo.cz/blog/jak-vybrat-bezky